Autonomie féminine : Appréhender l’Hiver, Cultiver la Confiance.
Envie de prendre les rênes de
vos randonnées hivernales ?
Au cœur du Massif de Belledonne, plongez dans les défis de la montagne en hiver et apprenez à prendre les rênes de vos randonnées hivernales ! Ce stage immersif de 3 jours est conçu exclusivement pour les femmes qui souhaitent transformer l’incertitude en autonomie.
🤩 Ce que vous allez adorer :
○ La sécurité d’un chaleureux refuge non gardé
○ La possibilité d’un bivouac hivernal accompagné
○ Stage en non-mixité pour que chacune se sente en confiance pour progresser
○ Des explications et mise en pratiques pour tout comprendre sur la montagne l’hiver
○ L’expérience d’un séjour en autonomie et d’une immersion en montagne pendant 3 jours
Vendu par :
Entre femmes, venez expérimenter et apprendre à interpréter l’environnement pour rester en sécurité :
○ Maîtriser le triptyque essentiel : maîtrise du DVA, Pelle et Sonde.
○ Décoder la neige : évaluer les risques et décrypter le BERA (Bulletin d’Estimation du Risque d’Avalanche)
○ Comprendre les mécanismes du froid (hypothermie, gelures, échanges thermiques).
○ Naviguer et lire le terrain en milieu enneigé.
○ Dormir en montagne : refuge non gardé et bivouac hivernal, sécurisé et encadré.
○ Affirmez vos décisions en montagne et découvrez les biais inconscients pour randonner plus en sécurité.
L’encadrement sera réalisé par 2 Accompagnatrices en Montagne : Anne-Laure et Sarah !
À la fin de ces 3 jours, vous deviendrez l’actrice principale de vos aventures !
Programme
ATTENTION : ce programme est donné à titre indicatif. Il pourra être adapté en fonction des conditions climatiques, des conditions de neige et du niveau des participants.
Rendez-vous
Le Jour 1, rendez-vous à 9h30 au bout du parking de Pipay, sur la commune de Theys. La rubrique « accueil » de la fiche descriptive détaille les conditions d’accès. Soyez prêts et en tenue pour cette première journée !
Jour 1
À partir du lieu de rendez-vous, nous monterons dans la forêt et les alpages. Pendant cette randonnée en raquette nous aborderons les bases de la navigation. Nous apprendrons également à utiliser nos DVA (détecteur de victimes d’avalanches) et nous découvrirons la procédure de recherche. Le soir, autour du poêle du Chalet du Merdaret (1710m), nous ferons un point théorique sur la montagne l’hiver et ses dangers !
Nuit dans le chalet du Merdaret.
250m de dénivelée positif ; 100 m de dénivelée négatif ; 4,5 km ; 2 à 3 heures de marche effective (hors recherche DVA et exercice de navigation, activités en extérieur)
Jour 2
Après le petit déjeuner au refuge, nous sortirons marcher dans de magnifiques paysages enneigés surplombant la vallée du Grésivaudan et du Haut Bréda. A travers des exercices et des explications nous comprendrons les mécanismes physiques du froid. Puis nous construirons des abris dans la neige à côté du refuge. Ceux qui le souhaitent pourront tenter une nuit dans ces abris !
Nuit dans le chalet du Merdaret ou en bivouac à proximité. Le repli dans le chalet est possible à n’importe quel moment.
200 m de dénivelée positif et négatif / 7 km / environ 3h de marche effective (hors recherche DVA et exercice de navigation, activités en extérieur)
Jour 3
Nous débrieferons de la nuit dehors autour du petit déjeuner et nous profiterons de la chaleur du chalet pour analyser les facteurs d’accidents en montagne.
Nous laisserons ensuite glisser nos raquettes sur de belles pentes et chemins forestiers, en perfectionnant nos compétences en recherche DVA multi-victime.
Nous atteindrons, vers 16:30, le parking de Pipay où nous avions laissé les véhicules.
100 à 150 m de dénivelée positif / 200 à 300 m de dénivelé négatif / de 4 à 6,5 km / 2 à 4h de marche effective (hors recherche DVA et exercice de navigation, activités en extérieur)
Fin de séjour
Nous prévoyons une fin de séjour vers 16:30 à Pipay.
Dates et prix
13 jours, 2 nuits, 3 jours de marche et d’activités
310 € par personne.
- du 13 au 25 mars 2026
- Autres dates possible pour des groupes sur demande
Le séjour en détails
Retrouvez dans la fiche technique tous les détails du séjour, tels que : le rendez-vous, la dispersion, les repas, le refuge, l’équipement, le niveau…
Niveau de difficulté
Sportif
Niveau physique : 2+
Niveau technique : 2
Portage : 4
Explication des niveaux
La difficulté de ce stage se situe davantage dans le temps actif à ajouter au temps de randonnée. Le creusement d’abri à neige, les exercices de recherche DVA et de navigation par exemple ne sont pas comptés dans les kilomètres ou le dénivelé mais demandent de l’énergie physique ! Les journées se passeront à l’extérieur et nous serons actif en dehors des temps de marche.
Difficulté des parties randonnée :
Dénivelé : 100 à 300 m en positif et négatif
Distance : 4 à 7 km
Temps de marche : 2 à 4h
Temps passé dehors en activité : (marche, creusement d’abri à neige, recherche DVA, exercice de navigation, ..) : jusqu’à 8h par jour
Pour les personnes n’ayant jamais fait de raquette à neige, il n’y a rien de compliqué dans cette discipline. Pour autant, selon les conditions d’enneigement, sa pratique peut se révéler plus physique que la marche. La neige peut être dure ou molle, plus ou moins stable et portante. Par ailleurs, le fait de chausser les raquettes aux pieds ajoute un poids complémentaire qui a son importance dans la gestion de l’effort.
Pour ce séjour, l’engagement est plus important le premier et le dernier jour où vous devrez porter la totalité de vos affaires dans votre sac à dos ainsi que des provisions. Ce séjour se réalise en totale autonomie.
