Bus :
Des bus sont mis en place par la Société Publique Locale M TAG (M Réso) pendant la saison d’hiver depuis Grenoble, Crolles et Villard-Bonnot à destination de Prapoutel.
Plus d’info sur : M Réso – Destinations Neige
Train + vélo :
La gare la plus proche est la gare de Brignoud (Villard-Bonnot)
○ La sécurité d’un chaleureux refuge non gardé
○ La possibilité d’un bivouac hivernal accompagné
○ Stage en non-mixité pour que chacune se sente en confiance pour progresser
○ Des explications et mise en pratiques pour tout comprendre sur la montagne l’hiver
○ L’expérience d’un séjour en autonomie et d’une immersion en montagne pendant 3 jours
Entre femmes, venez expérimenter et apprendre à interpréter l’environnement pour rester en sécurité :
○ Maîtriser le triptyque essentiel : maîtrise du DVA, Pelle et Sonde.
○ Décoder la neige : évaluer les risques et décrypter le BERA (Bulletin d’Estimation du Risque d’Avalanche)
○ Comprendre les mécanismes du froid (hypothermie, gelures, échanges thermiques).
○ Naviguer et lire le terrain en milieu enneigé.
○ Dormir en montagne : refuge non gardé et bivouac hivernal, sécurisé et encadré.
○ Affirmez vos décisions en montagne et découvrez les biais inconscients pour randonner plus en sécurité.
L’encadrement sera réalisé par 2 Accompagnatrices en Montagne : Anne-Laure et Sarah !
À la fin de ces 3 jours, vous deviendrez l’actrice principale de vos aventures !
ATTENTION : ce programme est donné à titre indicatif. Il pourra être adapté en fonction des conditions climatiques, des conditions de neige et du niveau des participants.
Le Jour 1, rendez-vous à 9h30 au bout du parking de Pipay, sur la commune de Theys. La rubrique « accueil » de la fiche descriptive détaille les conditions d’accès. Soyez prêts et en tenue pour cette première journée !
À partir du lieu de rendez-vous, nous monterons dans la forêt et les alpages. Pendant cette randonnée en raquette nous aborderons les bases de la navigation. Nous apprendrons également à utiliser nos DVA (détecteur de victimes d’avalanches) et nous découvrirons la procédure de recherche. Le soir, autour du poêle du Chalet du Merdaret (1710m), nous ferons un point théorique sur la montagne l’hiver et ses dangers !
Nuit dans le chalet du Merdaret.
250m de dénivelée positif ; 100 m de dénivelée négatif ; 4,5 km ; 2 à 3 heures de marche effective (hors recherche DVA et exercice de navigation, activités en extérieur)
Après le petit déjeuner au refuge, nous sortirons marcher dans de magnifiques paysages enneigés surplombant la vallée du Grésivaudan et du Haut Bréda. A travers des exercices et des explications nous comprendrons les mécanismes physiques du froid. Puis nous construirons des abris dans la neige à côté du refuge. Ceux qui le souhaitent pourront tenter une nuit dans ces abris !
Nuit dans le chalet du Merdaret ou en bivouac à proximité. Le repli dans le chalet est possible à n’importe quel moment.
200 m de dénivelée positif et négatif / 7 km / environ 3h de marche effective (hors recherche DVA et exercice de navigation, activités en extérieur)
Nous débrieferons de la nuit dehors autour du petit déjeuner et nous profiterons de la chaleur du chalet pour analyser les facteurs d’accidents en montagne.
Nous laisserons ensuite glisser nos raquettes sur de belles pentes et chemins forestiers, en perfectionnant nos compétences en recherche DVA multi-victime.
Nous atteindrons, vers 16:30, le parking de Pipay où nous avions laissé les véhicules.
100 à 150 m de dénivelée positif / 200 à 300 m de dénivelé négatif / de 4 à 6,5 km / 2 à 4h de marche effective (hors recherche DVA et exercice de navigation, activités en extérieur)
Nous prévoyons une fin de séjour vers 16:30 à Pipay.
13 jours, 2 nuits, 3 jours de marche et d’activités
310 € par personne.
Retrouvez dans la fiche technique tous les détails du séjour, tels que : le rendez-vous, la dispersion, les repas, le refuge, l’équipement, le niveau…
Sportif
Niveau physique : 2+
Niveau technique : 2
Portage : 4
Explication des niveaux
La difficulté de ce stage se situe davantage dans le temps actif à ajouter au temps de randonnée. Le creusement d’abri à neige, les exercices de recherche DVA et de navigation par exemple ne sont pas comptés dans les kilomètres ou le dénivelé mais demandent de l’énergie physique ! Les journées se passeront à l’extérieur et nous serons actif en dehors des temps de marche.
Difficulté des parties randonnée :
Dénivelé : 100 à 300 m en positif et négatif
Distance : 4 à 7 km
Temps de marche : 2 à 4h
Temps passé dehors en activité : (marche, creusement d’abri à neige, recherche DVA, exercice de navigation, ..) : jusqu’à 8h par jour
Pour les personnes n’ayant jamais fait de raquette à neige, il n’y a rien de compliqué dans cette discipline. Pour autant, selon les conditions d’enneigement, sa pratique peut se révéler plus physique que la marche. La neige peut être dure ou molle, plus ou moins stable et portante. Par ailleurs, le fait de chausser les raquettes aux pieds ajoute un poids complémentaire qui a son importance dans la gestion de l’effort.
Pour ce séjour, l’engagement est plus important le premier et le dernier jour où vous devrez porter la totalité de vos affaires dans votre sac à dos ainsi que des provisions. Ce séjour se réalise en totale autonomie.
Nous vous emmenons dans le Parc Naturel Régional du Diemtigtal, loin des stations, pour une immersion hivernale dans une nature sauvage et préservée.
ATTENTION : ce programme est donné à titre indicatif. Il pourra être adapté en fonction des conditions climatiques, des conditions de neige et du niveau des participants.
Le Jour 1, rendez-vous à 11h30 sur le parking de l’ancienne boulangerie de Zwischenflüh (selon votre mode d’arrivée, voir la rubrique « accueil » de la fiche descriptive). Soyez prêts et en tenue pour cette première journée !
À partir du lieu de rendez-vous, nous emprunterons une petite route d’alpage à péage pour atteindre le point de départ de notre randonnée. Prévoir 10 CHF par véhicule. La durée du transfert est d’environ 15 minutes. Covoiturage possible.
Et nous voila partis à pied ! Nous remonterons un magnifique vallon, entre forêts et alpages, passant à côté de fermes typiques, désertées à ce moment de l’année. Une fois sur le plateau surplombant les vallées du Diemtigtal et du Simmental, nous rejoindrons le refuge de l’alpage d’Obergstele (1800m). Ce site magnifique nous permettra d’apprécier la quiétude de la montagne. Nous en profiterons également pour découvrir le fonctionnement du DVA (Détecteur de Victime d’Avalanche) !
Une fois installés dans le refuge, nous nous retrouverons autour du poêle pour un moment chaleureux en dégustant une fondue locale.
450 m de dénivelé positif / 50 m de dénivelé négatif / 5 km / 3 heures de marche effective
Nous quitterons le refuge vers 9h30. Notre objectif sera d’atteindre le plateau surplombant le refuge et son point culminant, le « Blutte Hubel », situé à 2060 m d’altitude.
Ce parcours offre des vues sur la chaîne de montagne séparant l’Oberland bernois et la Gruyère, sur les 3 sommets mythiques de la trilogie bernoise : l’Eiger, le Mönsch et la Jungfrau ainsi que, côté ouest, sur le massif des Diablerets.
Chemin faisant, nous chercherons des traces d’animaux et nous découvrirons les secrets de la vie sauvage cachée dans ces montagnes.
610 m de dénivelée positif et négatif / 10 km / 4 à 5h de marche effective
Nous partirons vers 8h30, laissant le refuge dans le même état que nous l’avons trouvé en arrivant.
Un petit col nous permettra de rejoindre le lac Seebergsee. Nous cheminerons ensuite sur une crête qui nous offrira de magnifiques points de vue sur la vallée du Diemtigtal et la chaîne alpine. Nous verrons ainsi des sommets tels que la Blüemlisalp ou le Wildstrubel. Nous laisserons ensuite glisser nos raquettes sur de belles pentes et chemins forestiers pour atteindre, vers 15h00, le parking où nous avions laissé les véhicules.
500 m de dénivelée positif / 830 m de dénivelé négatif / 11 km / 4h30 de marche effective
Nous prévoyons une fin de séjour vers 15h15 à Zwischenflüh.
3 jours, 2 nuits, 3 jours de marche
400 € par personne.
Retrouvez dans la fiche technique tous les détails du séjour, tels que : le rendez-vous, la dispersion, les repas, le refuge, l’équipement, le niveau…
Une plongée au cœur de l’hiver, entre forêts, vallons et crêtes pour découvrir les facettes d’un des plus beaux panorama de Belledonne.
Depuis la petite station de Pipay, nous serpenterons à travers la forêt puis dans les alpages enneigée. Je vous guiderai ainsi progressivement à travers cette variété de paysages hivernaux vers la Pincerie. Nous pourrons y manger au chaud !
La crête offre des paysages magnifiques : nous pourrons avoir la chance de découvrir le massif de Chartreuse et les pics de Belledonne ou voir le vent et le soleil jouer avec les nuages offrant une ambiance majestueuse.
Les raquettes vous permettront de naviguer à travers les terrains enneigés, ajoutant une dimension unique à cette expérience.
Rejoignez-nous pour une journée où l’aventure et la beauté naturelle se rencontrent sur les versants enneigés de Belledonne !
Départ à 9h de la station de Pipay. Des précisions seront apportées ultérieurement. Dans la mesure du possible, nous essayerons d’organiser un co-voiturage jusqu’au point de départ de la randonnée.
Marchons dans la forêt puis dans les alpages enneigés où nous attend une plancha pour un pique-nique de luxe ! Une journée mêlant neige, gourmandise, beauté et activité physique!
Pour cette journée en raquette, nous serpenterons à travers la forêt puis dans les alpages enneigée. Je vous guiderai ainsi progressivement à travers cette variété de paysages hivernaux pour arriver à notre lieux de repas : une plancha au dessus des pistes.
Nous pourrons y griller de la viandes, mais aussi des légumes rapides à cuire (courgettes, aubergines, champignon, poivrons,..). Les plus gourmands peuvent fourrer des poivrons de fromage ou des bananes de chocolat !
Nous pourrons avoir la chance de découvrir le massif de Chartreuse et les pics de Belledonne ou voir le vent et le soleil jouer avec les nuages offrant une ambiance majestueuse.
Les raquettes vous permettront de naviguer à travers les terrains enneigés, ajoutant une dimension unique à cette expérience.
Rejoignez-nous pour cette journée mêlant aventure, beauté et gourmandise aux 7Laux !
Départ à 9h. Le lieu de rendez-vous sera déterminé ultérieurement (Prapoutel, Pipay ou alentour). Dans la mesure du possible, nous essayerons d’organiser un co-voiturage jusqu’au point de départ de la randonnée.
